ゆとリーマンのロードバイク日記

平成元年生まれの31歳。ゆとり世代と揶揄され、最近はマイペース過ぎて隊列の先頭を引かせてもらえないロードバイク乗りの日記

ネノゴン→アマメザス(2020年2月15日)

夕方からTさんはトリキ会@横浜支部にご参加されるとのことでいつもより短めにネノゴン(子の権現)へ。 ちなみにトリキ会は下赤塚が総本山。教祖はTさん、囲む信者が我々。あまりに楽しそうな宴を繰り広げるので横浜方面に伝播したらしい。 ちなみにトリキスタ…

膝痛DNF / 彩湖練 with トリキの会(2020年2月8日、9日)

膝痛DNF 彩湖練 with トリキの会 膝痛DNF ゴールデンウイークに直江津まで行って日本海を見るライドまで、土曜日は基本的にロングライドで鍛えていただけるので今週もロング。 しかしながら、冬用のタイツで走るようになってから、上死点で膝の皿の上側がタ…

ほうとうライド in 大月(2020年2月1日)

大好物のほうとうを食べたいと思い立ち、チーム練のコースで山梨を提案しつつ、いつものTさん、モンドさんもお誘い。楽しい楽しいグルメライドの始まり。 本当は大月で折り返して帰ってくる予定でルートラボまで作って送ったら、モンドさんが周回に書き換え…

初詣 in ネノゴン(2020年1月25日)

エピソード1:ファントム・トリキ エピソード2:トリキの覚醒 エピソード3:トリキの夜明け エピソード1:ファントム・トリキ きっかけはCBさんへ何気なく返したツイートだった。 本日夕刻18時より下赤塚にて待つ、との便りが届いてましたので体調整えな…

ミウイチ!(三浦半島1周)(2019年1月11日)

先週の東京湾1周に続き、またも1周シリーズ。 s-worker.hatenablog.com 今回は久里浜で海を渡らず、そのまま三浦半島最南端の城ケ島で折り返して戻ってくるコース。 メンバーは雑兵Tさん(51歳の誕生日を迎えたそうでおめでとうございます。)、EMHモンドさん…

ワンイチ!(東京湾1周) (2019年1月4日)

元々チーム練の予定だったところ、「ワンイチしませんか!」と声掛けしてみたら、雑兵Tさん、EMHモンドさん、佐々木さん、マキさんの4名が前日にもかかわらず応じていただき、UKAUKA須田さん、大ちゃんさん、私の3名と、総勢7名での東京湾1周ライドが実現し…

実走初め in 白石峠 withよこちんさん御一行(2020年1月2日)

本日は嫁様実家(坂戸)からスタート。 盆と正月は嫁様の実家に帰省するが、うちは子どももおらずやることもそんなにないので「ロードバイクを持って行って走りに出掛ける人」というブランディングをお盆に仕掛けて成功したので、味をしめて今回も。 20日ほど…

2019年の総括と、今シーズンに向けて vol2

振り返る間もなく2020年を迎えてしまいました。 あけましておめでとうございます。 2019年の総括 レース戦績 練習 今シーズンに向けて vol2 レース 練習 まとめ 2019年の総括 レース戦績 大磯クリテ:ビギナー優勝→ミディアム惨敗→ミディアム落車→長期離脱 彩…

久しぶりライド ×2/ 大磯クリテ スポーツ DNF(2019年12月7日,14日,22日)

久しぶりライド×2 大磯クリテ スポーツ DNF 久しぶりライド×2 ツールドおきなわ以来、約1か月ぶりのライド。ツールドおきなわ以降、新婚旅行、オーバーホールとなんやかんやで1か月ノーライド。 新婚旅行帰りで3kg増量していたこともあり、多少の危機感か…

来シーズンに向けて vol.1

満員電車で日経新聞を熟読する気も起きず、来シーズンに向けて重要だと考えてることをつらつらと書きはじめてみた。着地してないからvol.1。 1.自転車のメンテナンス 2.目標設定 ①モチベーション ②数値設定 1.自転車のメンテナンス 沖縄の地を2年連続で安全…

ツールドおきなわ 2019:市民140kmオープン(2019年11月10日)

3年連続3回目の出場となったツールドおきなわ140km。 去年の順位が良かったので今年はシードで意気込んでいたが、結論としては去年より順位もタイムも落とし、身体面・精神面での準備不足を露呈する結果となった。 起床→スタート前 スタート→普久川ダム1本目…

UKA練 in 尾根幹→小山田5周 / 願掛けライド in カザリン(2019年11月2日、4日)

先週に引き続き、お仕事が賞与前の位置どりタイムでもあり、平日は目覚めても2度寝してしまう体たらく。そんななか迎えたツールドおきなわ1週間前最後の週末。 今週は嫁様が沖縄旅行へ行かれるので久々の独身生活 with dogs。平日乗れてない分は週末高強度&…

UKA練 in 尾根幹→小山田5周 / 朝ズイ→UKA食事会(2019年10月26,27日)

ツールドおきなわまで残り3週間。といいつつ、土日ピンポイントの天候不良と台風による練習場所の崩壊によって、去年と比べて距離を乗り込めていない。 朝ローラーも残業エンデューロに捕まって停滞気味でよろしくない。。 UKA練 in 尾根幹→小山田5周 朝ズイ…

ローラー2部練 / ソロ小山田周回4周 / ローラー→タイヤ交換 (2019年10月19,20,22日)

台風19号の影響で慣れ親しんだ道が変わり果てた姿になってしまったうえに、雨でそもそも外に出られずフラストレーションの溜まる週末→祝日。 慣れ親しんだ道が変わり果てた姿になっているだけで心が痛む復旧の邪魔にならないように当分そっとしておいてあげ…

UKA練 in 都民の森ノムコウ / グルメライド in 川越(2019年10月5、6日)

ツールドおきなわまであと1か月。 距離を乗り込むべく土曜日は都民の森方面に再訪。日曜日はリカバリグルメライド。 UKA練 in 都民の森ノムコウ グルメライド in 川越 UKA練 in 都民の森ノムコウ 先週同様に200km山岳コースへ。前回がエグすぎたからかUKAUKA…

UKA練 in 都民の森周辺 / ソロ彩湖5周 (2019年9月28、29日)

UKA練 in 都民の森周辺(207km、TSS490…) 都民の森:20.5km、51分51秒、NP258w(4.16倍) 鶴峠:4.9km、21分54秒 裏甲武トンネル:4.1km、17分42秒 ソロ彩湖 5周 UKA練 in 都民の森周辺(207km、TSS490…) 目標レースのツールドおきなわ140kmまであと1ヶ月ちょっと。…

白石峠25分台達成→裏定峰 with ミゾさん / ソロ彩湖10周(2019年9月21日)

UKA練 in 白石峠 with ミゾさん 白石峠:25分56秒(自己ベスト)、6.4km、269w、4.3kg/w 裏定峰→物見山 ソロ彩湖10周 パラチノース:インプレ UKA練 in 白石峠 with ミゾさん 天気が崩れなさそうならロングライドの予定だったが、読めなかったので白石峠TTへ…

定峰→丸山林道→七重→松郷 with EMH、ZAPPEI / 自転車乗りは歯が命 → パラチノース(2019年9月14日)

今週は午前中だけなら、ということで黒のハイエースに拉致してもらい東秩父の道の駅スタートで。 定峰→丸山林道→七重→松郷 定峰峠:5km 265m 14分26秒(自己ベスト) NP285w pwr4.6 自転車乗りは歯が命 虫歯のメカニズム 虫歯対策 パラチノースという救世主 …

体幹トレーニングのススメ

過去2回のツールドおきなわ、直近のニセコクラシックでもれなく脚を攣ってるのを改善すべく、「これまで通りから何か変えなくては」と1ヶ月ほど前から始めた体幹トレーニング。 途中経過としてはいたって好調なので、使っている機材、使い方、効果を紹介した…

富士チャレンジ 200kmソロ 5時間57分 44位(2019年9月8日)

ツールドおきなわ140kmの前に、200km走っておけば自信になるでしょ!と軽いノリでチーム員を誘って走ってきました、富士チャレ200km。 今回はミゾさん、ヤマさんと参戦。 ヤマさん、ミゾさん、そして後の新メンバー・・・! レース前 <練習> <補給食> <…

初カザリン(風張林道) / UKA練 in 房総(2019年8月31日、9月1日)

今週土日は嫁様がお仕事だったので久しぶりにロング2本。 初カザリン(風張林道) UKA練 in 房総 収穫 初カザリン(風張林道) 雑兵Tさん、EMH佐々木さんと久しぶりに山ロング。久しぶりの5時彩湖集合で眠い。 いつの間にか5時前はもう日が昇ってない季節に…

UKAUKAブルベ200km with Tさん(荒川→利根川→江戸川) (2019年8月24日)

2週間後に富士チャレンジ200kmを控えたメンバーで予習しておきたいということで、「彩湖40周」か「荒川→利根川→江戸川→荒川」の選択肢から後者が選ばれて実施されたライド。 途中でサイコンの電池が切れたので綺麗な円のログが取れなかったのが残念。。 平坦…

嫁様実家ライド / UKA練 in BOSO / 夏休み最終日 in 白石峠 (2019年8月15日、17日、19日)

嫁様実家ライド:坂戸→奥武蔵グリーンライン 奥武蔵グリーンライン(鎌北湖→刈場坂峠):1時間20分、21km、655mup UKA練 in BOSO 鹿野山(福岡口):17分59秒、6km、298mup 斎藤坂:11分28秒、3.5km、163mup 夏休み最終日:ソロ白石峠往復 白石峠:28分3秒、6.…

UKA練 in 矢板 / ソロ彩湖10周(2019年8月10日、11日)

UKA練 in 矢板 八方ヶ原ヒルクライム(13.4km 950m 7.1% 56分16秒) 日塩もみじライン(12.7km 647m 5% 44分48秒) ソロ彩湖10周 UKA練 in 矢板 来週八方ヶ原ヒルクライムに出るヤマさんと大ちゃんさんが試走するということで私も一緒に栃木県矢板市へ遠征し…

UKA練 in 尾根幹 / ソロ物見山4周 (2019年8月3,4日)

UKA練 in 尾根幹→小山田3周 7:30矢野口ローソン集合なので6:00出発。 5:15に起床し、先日購入した「レンジでパスタを茹でる入れ物」でパスタを作る。容器にパスタを入れて水に浸してレンジで5分加熱するだけでできあがり。 パスタゆで容器PS-G62 出版社/メー…

【インプレ】ROVAL CL50 vs BORA ONE 35

欲しい理由を並べ立てた挙句、高い納得感を形成して購入したROVAL CL50。 s-worker.hatenablog.com あさとっちさんの強力なアシストを受けて購入してから早5ヶ月。 大磯クリテ、彩湖1時間エンデューロ、ニセコクラシック、3時間エンデューロと4つのレースに…

3時間エンデューロ@フレンドリーパーク下総(2019年7月27日)

ニセコ後に、レース強度と集団走行を効率よく練習できるメニューはないかと考えていたところ、ミゾさんにお誘いいただいて3時間エンデューロに参戦。 Super Cycle Enduro in 下総 http://www.mc-pro.co.jp/road/info-r2.html 前日まで台風の予報で雨が心配さ…

チーム練@彩湖 & London(2019年7月20日、21日)

土曜、日曜と連日のUKAUKA練。 土曜日は当初尾根幹で小山田を周回しようとするも、日曜日にロードレースがあるから交通規制があるのでは?ということで彩湖。 メンバーはミゾさん、大ちゃんさん、私の3名。 ミゾさんと私が来週エンデューロレースなので1時間…

ニセコクラシック2019(2019年7月7日)

行ってきましたニセコクラシック。 行ってきました初北海道。 今回はUKAUKAからぐっさん、DK、おにくさん、私の4名で参戦。 ニセコ行きの車中からネタが尽きず、ニセコ以外にススキノとか小樽とか繋げてたら、いつの間にかツールド北海道になってしまったの…

UKAUKA練@WATOPIA / 絶好腸の秘訣はグリーンスムージー(2019年6月30日)

今週も狙われたかのように3週連続で土曜日は雨。。 晴れていれば風張林道をひた走っている予定だったが、前日の時点でDNS決定。 からの、、、 UKAUKAは永遠に不滅です、、、! pic.twitter.com/gyWja2MT36— いっちー (@s_worker14) 2019年6月28日 ふて腐れロ…