秩父でパンケーキ食べて帰ってくるライド(2020年2月29日)
今週もロング。なんでパンケーキを食べに行くようになったのかは、知らない。
秩父でパンケーキ食べて帰ってくるライド
明日は花粉の本拠地、秩父なので病院行って花粉症対策のつえー薬もらってきた
— いっちー (@s_worker14) 2020年2月28日
病院行って花粉症の薬もらってくるくらい準備したけど、前日は鼻水が止まらず熱っぽかったので、10時過ぎに就寝して5時過ぎに起床。
花粉症は少しマシになっていたのと、、、
ほら、ロング行きたいとか、トリキ行きたいとか、自分から言っちゃった手前、引っ込みつかないじゃないですかぁ・・・w
— いっちー (@s_worker14) 2020年3月2日
メンバーはTさん、モンドさん、タザワさん、スガジュンさん、モリサカさん、 私の6名。あれ、今日のトレイン強くね。 Tさん朝からレッドブルキメてるし。
川越街道→463→狭山→飯能と最近定番のルートで。
飯能のセブンで2本目をキメるTさん。
飯能を出発してから先頭交代しつつ、左行くと有馬峠のY字路あたりから先頭へ。そこからちょっとした登りの度に5倍以上出してスピードを落とさず山伏峠の入口へ。
山伏峠
山伏峠に入って5倍以上で走っていると後ろからチェーンの音、、モリサカさん!
こっちは6倍近く出して追ってるのに、追い抜かれてから差が開くばかり、、しかも全然息あがってねぇーー。。ちなみに私は最高心拍数196をここで記録。。
なぜか腹筋が攣りだして、ペースアップしたら崩壊しそうなのでそのまま耐え忍び、落ちてくるのを祈る、、、祈ってたら落ちてきた!怪我明けって言ってたのを信じてよかった!
そこからそのまま逃げ切ってKOM!
帰って振り返ると色々更新してた。
そのまま秩父までダウンヒル。この下りでTさんのデビルウィングが一瞬生えかけたが収まった。。
秩父ミューズパーク
秩父駅前からパンケーキ屋さんがあるミューズパークへ。また激坂。モンドさんに「ちゃんと登らなきゃお山に失礼だろ!」とかそそのかされて頑張る。
おっさん6人でパンケーキを食べて帰路へ。
寄居町まで長瀞経由で淡々と。多少のアップダウンはあるも、平坦基調。
からの丘を越えて、落合のT字路、小川町、川越街道、荒川といつものルートで帰宅。
160kmくらい走った後の荒川でも脚残ってて5倍1〜2分とかで走れてた謎。
今年の花粉症きっつ!鼻水止まらん!てか病院でもらった薬も効かんやんけ!!→普通に風邪だったようで、会社の隣席の人にうつってたw
— いっちー (@s_worker14) 2020年3月2日
土曜日のライドは風邪で感覚麻痺してたから後半まで元気だったんやろなぁ、、、
そのままトリキ会で濃厚接触して無事体調は回復。Tさんはトリキ会でデビルウィングが生えてました!
機材とかトレーニングとか
ホイールの話
年明けから市街地を走ることが多かったのでホイールはBORA35を使っており、2ヶ月振りくらいにROVAL CL50に履き替えた。
この2つはやはりキャラがはっきり分かれており、38km/hくらいまでの加速とそこからの伸びが正反対。
下りと平坦はBORAだと脚回して維持するところでROVALは脚を休められる。一方で信号ダッシュとか斜度10%とかになるとBORAのほうがホイールが邪魔にならない感じ。
BORAは思ってるのと同じくらいのスピードで、ROVALは思ったよりスピード出てる不思議な感じ。でもフィーリング的にはBORAの方が好き。
トレーニングの話
年明けから強度度外視で距離にこだわって練習しているが、2月は自己最長の1,432km乗ることができた。とは言ってもローラー込み、メニューは3倍1時間とかばかり。
感じるのは、楽に巡航できるパワーが上がって4倍くらいでも心肺と脚に余裕が出てきた。
一方、ペースのアップダウンにはまだまだ対応できない感じ。特にレースも当分無さそうだし、当面はベース継続して脚作っていこう。